ケトルベルは、アスリートや格闘家たちの間で筋力を鍛えるトレーニング用のアイテム。
ケトルベルは、一見ダンベルのように見えるのですが、そうではなく、ケトルベルの画像を見てもらうと分るように、鉄球に取っ手がついている姿がケトル（ヤカン）に見えるために、ケトルベルと呼ばれるようになったそうです。
ケトルベルは、ロシアの特殊部隊では、不屈のスタミナをつけるためにこのケトルベルを使って、カラダを鍛えているそうだ！
カラダを鍛えるということであれば、何もこのケトルベルでなくてもバーベルやダンベルでも良いと思われますが、ケトルベルでカラダを鍛える目的は、なんといっても“パワーをつける”というもの。
ロシアの特殊部隊も圧倒的なパワーをつけるということも踏まえて伝統的なこのケトルベルを使って筋肉を鍛えているのでしょう！
ケトルベルには、いろいろなタイプのものが販売されているので、ココでケトルベルを通販で買うことができるものを紹介していきます。
痩せてリバウンドしないためにケトルベルは有効？
ダイエット目的でケトルベルをやるという人は少ないとおもいますが、ケトルベルは、筋肉がしっかりつきますから基礎代謝をアップさせることにもつながります。
運動を取り入れて、筋肉量を増やして、基礎代謝をアップさせれば、ダイエットというか、痩せやすい体になる可能性もあります。
もちろん、栄養のバランスの取れた食事や傷ついた筋肉を修復させるプロテインなどをしっかりとることも忘れてはいけませんが！
ミュゼ 大宮